ドラッグストアや薬局にはさまざまな種類の歯磨き粉が並んでおり、「どれを選べばよいのか分からない」と感じる方も多いのではないでしょうか。

歯磨き粉は単に歯を磨くためのものではなく、含まれている薬効成分によって期待できる効果が異なります。虫歯予防、歯周病予防、知覚過敏のケア、着色汚れの予防など、ご自身のお口の状態に合わせて選ぶことが大切です。

今回は、歯磨き粉選びの際に注目したい代表的な薬効成分である「フッ素」「乳酸アルミニウム」「塩化セチルピリジニウム（CPC）」「ポリリン酸」「ピロリン酸」について解説します。

歯磨き粉選びで大切なのは「目的に合った成分」

歯磨き粉を選ぶ際は、価格や香味だけでなく、どのような効果を期待したいのかを考えることが重要です。

例えば、虫歯が気になる方にはフッ素配合のもの、歯茎の健康を守りたい方には殺菌成分を含むもの、歯の黄ばみが気になる方にはステインケア成分を含むものがおすすめです。

まずはご自身のお口の悩みを把握し、それに合った成分が含まれているかを確認してみましょう。

虫歯予防の基本となる「フッ素」

フッ素は、現在多くの歯磨き粉に配合されている代表的な薬効成分です。

フッ素には主に以下の3つの働きがあります。

1. 歯の表面を強くして酸に溶けにくくする

歯は食事のたびに酸によってわずかに溶けていますが、フッ素は歯質を強化し、虫歯になりにくい状態を作ります。

2. 再石灰化の促進

初期段階の虫歯であれば、唾液とともに歯の修復を助ける働きが期待できます。

3. 虫歯菌の活動の抑制

細菌が酸を作る働きを弱めることで、虫歯リスクを低減します。

お子さまから大人まで幅広い年代におすすめできる成分であり、特に虫歯になりやすい方や矯正治療中の方には積極的に取り入れていただきたい成分です。

冷たいものがしみる方におすすめの「乳酸アルミニウム」

冷たい飲み物やアイスクリームを食べたときに歯がキーンとしみる症状は、知覚過敏が原因かもしれません。
乳酸アルミニウムは、知覚過敏の症状緩和を目的として配合される成分です。

知覚過敏は、歯の内部にある象牙質が露出し、外部からの刺激が神経へ伝わりやすくなることで起こります。乳酸アルミニウムは、象牙質に存在する細かな穴（象牙細管）を封鎖し、刺激の伝達を抑える働きがあります。

そのため、歯茎が下がってきた方や、歯ぎしり・食いしばりによる摩耗がある方、強いブラッシング習慣がある方に適しています。

ただし、しみる症状の原因が虫歯や歯の破折である場合もあるため、症状が続く場合は歯科医院での診察をおすすめします。

歯周病予防に役立つ「塩化セチルピリジニウム（CPC）」

塩化セチルピリジニウム（CPC）は、歯周病や口臭予防を目的として配合される殺菌成分です。

歯周病は、歯と歯茎の境目に蓄積した細菌によって引き起こされます。CPCには細菌の増殖を抑える作用があり、歯周病の原因菌や口臭の原因菌への効果が期待できます。

歯茎の腫れや出血が気になる方、朝起きたときの口臭が気になる方、歯周病予防を意識したい方に適しています。

ただし、歯周病予防の基本は毎日の丁寧な歯磨きと定期的な歯科検診です。
歯磨き粉だけで歯周病を完全に防げるわけではないため、セルフケアとプロフェッショナルケアを組み合わせることが大切です。

歯の着色汚れを予防する「ポリリン酸」

コーヒーや紅茶、ワインなどをよく飲む方は、歯の着色が気になることがあるでしょう。

ポリリン酸は、歯の表面に付着したステイン（着色汚れ）を浮かせて除去しやすくする働きがあります。
また、歯の表面をコーティングすることで、新たな着色汚れが付着しにくくなる効果も期待されています。

歯本来の白さを維持したい方や、着色しやすい飲食物を日常的に摂取する方におすすめの成分です。

ただし、歯の色そのものを白くする漂白作用はありません。歯をより白くしたい場合は、歯科医院で行うホワイトニングを検討するとよいでしょう。

歯石の形成を抑える「ピロリン酸」

ピロリン酸は、歯石予防を目的として配合される成分です。

歯石は、歯垢（プラーク）が唾液中のミネラルと結合して硬くなったもので、一度形成されると歯ブラシでは除去できません。

ピロリン酸には、カルシウムと結合する性質があり、歯垢が歯石へ変化するのを抑制する働きがあります。
そのため、歯石が付きやすい方や、定期的なクリーニング後の状態を維持したい方に適しています。

ただし、すでに付着している歯石を取り除くことはできないため、歯石除去は歯科医院で行う必要があります。

まとめ｜歯磨き粉はお口の悩みに合わせて選びましょう

歯磨き粉は種類によって配合されている成分が異なり、期待できる効果も変わります。

⚫︎ フッ素：むし歯予防
⚫︎ 乳酸アルミニウム：知覚過敏の症状緩和
⚫︎ 塩化セチルピリジニウム（CPC）：歯周病・口臭予防
⚫︎ ポリリン酸：着色汚れの予防・除去補助
⚫︎ ピロリン酸：歯石形成の抑制

大切なのは、「人気の商品を選ぶこと」ではなく、「ご自身のお口の状態に合った成分を選ぶこと」です。
どの歯磨き粉が自分に合っているか分からない場合は、お気軽に歯科医院へご相談ください。
お口の状態を確認したうえで、一人ひとりに適したセルフケア用品をご提案いたします。

監修：永井歯科医院　院長　永井 太一